2017. január 11., szerda

A csecsemőkori alvás, átalvás

A csecsemő és a kisgyermek gondozása és nevelése különösen nehéz feladat. Ezekben a korai életszakaszokban a fejlődés rohamosan halad előre, ugyan az a szülői viselkedés a gyermek fejlődésétől függően lehet támogató vagy gátló. 


Minden csecsemő a saját ritmusa szerint alakítja ki egy 24 órás ciklusban az alvás, nyűgösködés, sírás és ébrenlét viselkedési állapotait. Az alvás és ébrenlét fázisainak kialakulása már a várandósság időszakában, az úgynevezett prenatális fázisban megkezdődik, és hozzávetőlegesen a születést követő 6-8 hónapos korra lezárul. Ebben az időszakban képesek a csecsemők a nappal és éjszaka között differenciálni ekkor alakul ki alvásritmusuk, tanulják meg az éjszakát átaludni. Természetesen nem minden csecsemő egyforma, alvási igényei nagy egyéni különbséget mutatnak. 



Az újszülöttek átlagos alvási ideje napi 14-16 óra, mely 2 éves korra átlagosan napi 11-13 órára csökken. Az alvás mélysége nem egyforma, vagyis a mély alvás, és éber, úgynevezett REM alvási ciklusok különböző ritmusban váltják egymást. Minden csecsemő és kisgyermek éjszakánként megébred, egy gyermek sem alussza át az éjszakát mély alvással. A mély alvási állapotban a csecsemő nyugodt, mozdulatlan, az éber alvás időszakában azonban nyugtalanabb, mozog, sőt hangot is adhat anélkül, hogy felébredne. Csecsemőknél ez a REM alvás az elalvást követő egy órával lép fel először. Idősebb gyermekeknél és felnőtteknél ebben az alvási állapotban jelentkezik az álom. A nyugodt és a nyugtalan alvási állapotok az éjszaka folyamán rendszeresen váltják egymást. A nyugtalan alvás fázisaiban a csecsemő könnyen reagál a külvilág ingereire, arcával grimaszol, szemével pislog és lélegzete nem szabályos.



Alvási problémáról a 6 hónapos kortól beszélhetünk, ha a gyermek az alvásnál vagy az átalvásnál komoly problémákkal küzd. Nem tud elaludni, óránként vagy 2 óránként felébred, sír, nehezen megnyugtatható, az éjszaka-nappal, az alvás-ébrenlét állapotainak ritmusaival nem rendelkezik. Az elalvás ás átalvás csak szülői segítséggel működik. Az elalvási fázisok túl sokáig tartanak, (több mint 30 perc). Az éjszakai ébrenlét a 20 percet fölülmúlja.
Az alvászavarok megszüntetésének első lépéseként azt kell megtudni, hogy a zavar az organikus okok kizárása mellett elsősorban rossz szokások, pszichológiai problémák, vagy a kettőből összetett tényezők eredménye-e. Nagy szerepe van a jó alvási szokások kialakításában a családi, kulturális környezetnek, mely tényezőket együttesen kell megvizsgálni ahhoz, hogy segíteni tudjunk a csecsemő és kisgyermek alvási problémáin. Sok esetben az általánosságban elhangzó megoldási javaslatok nem a probléma csökkenéséhez, hanem a zavar megszilárdulásához vezetnek. 

NINCS UNIVERZÁLIS, MINDEN CSALÁDRA ÉS GYERMEKRE EGYARÁNT ÉRVÉNYES MEGOLDÁS


Néhány szempont figyelembevétele nagy segítség lehet a szülőknek, hogy a kialakult alvási szokásokat újra átgondolják, és ha szükséges, korrigálják. A mindennapi alvási problémák megoldását elősegíti, ha a szülők az alvás előtt harmonikus interakciókról gondoskodnak, a gyermek túlingerlését megelőzik, a televíziót csak ritkán kapcsolják be, nap közben a gyermek közelsége és a testi kontaktusra való szükségleteit, igényeit kielégítik, a csecsemőt gyakran ölbe veszik, a gyermeket az önálló elalvás megtanulásában támogatják, kialakítanak egy szabályos, de nem rideg napirendet, és alvási protokollt tartanak. Mindezek segítő eszközök lehetnek, ugyanakkor az alvási problémákat nem minden esetben oldják meg. Fontos lehet esetenként az alvászavar mögött lappangó, a szülő vagy a gyermek részéről fennálló félelem feltárása, és az alvászavar pszichodinamikájának felszínre hozása. 

JÓ TUDNI: hogy ha kisgyermekének alvási- étkezési nehézségei vannak, vigasztalhatatlanul sírós, vagy tartósan fennálló hasmenést, hányást, hasfájást, sőt akár érthetetlen lázas állapotokat tapasztal, ha gyermeke nagyon nyugtalan, és az orvosi vizsgálatok organikus eltérést nem találnak, úgy lelki eredetű okokra érdemes gondolni. Ilyenkor nagyon sokat segíthet egy külső szemlélő, egy konzulens szakember, aki más szemszögből tekint  a szülő - gyerek párosra. 





 http://www.vitalpont-anya-gyermek.hu/bemutatkozas.html


2016. szeptember 21., szerda

Ha a szülő úgy érzi, kifogyott az eszközökből - Szülő-csecsemő/kisgyermek konzultáció



Szülő-csecsemő/kisgyermek konzultáció

Szülő-csecsemő és kisgyermek konzulens az lehet, aki már rendelkezik egy diplomával a kora gyerekkori ellátás területéről és foglalkozása révén a 0-3 éves korosztályt érintő kérdésekkel kapcsolatosan végez segítő munkát. Ez egy speciális szakirányú továbbképzés, mely egyetemi keretek között a korai fejlődést érintő legaktuálisabb tudományos, kutatási eredményeken alapuló elméleti ismereteket tartalmazza. A konzultációk sikerességéhez a szülő és gyermek együttes jelenléte szükséges.

 * Szoptatási nehézségei vannak?
 * Problémák vannak az étkezés körül? 
 *  Nehezen megnyugtatható?
 * Alavási, átalvási  nehézségekkel küzd gyermeke ? 
 * Lassabban fejlődik?  sokat sír, gyakran fáj a hasa?

Gyermekekkel dolgozó szakemberként gyakran tapasztalom, hogy a szülők már az első találkozás alkalmával elmondják, hogy a gyermekükkel kapcsolatos nehézségek, problémák igen régi keletűek. Sokszor már a csecsemőkorban jelentkezett a gyermek nyugtalansága, vagy arról számolnak be, hogy már az első hetektől sokat sírt, nehezen volt megnyugtatható a gyermek, vagy éppen arról, hogy nagy gondot jelentett a szoptatás, vagy az etetés. A szülők általában nagy bizalommal vannak az irányban, hogy „majd kinövi”. Gyakran a türelmes odafordulás, nagyobb figyelem is elegendő ahhoz, hogy a szülők maguk is sikeresen meg tudják oldani a felmerülő nehézségeket, hiszen ők ismerik legjobban gyermeküket.

Mi van akkor, ha a szülő úgy érzi, kifogyott az eszközökből, hogy elfogyott az energiája, tehetetlennek érzi magát, úgy érzi, elrontott valamit, hogy nem elég jó szülő? Jó tudni, hogy ha kisbabájánál alvászavart, evészavart, tartósan fennálló hasmenést, hányást, hasfájást, vagy akár érthetetlen lázas állapotokat tapasztal, ha gyermeke nagyon nyugtalan, vigasztalhatatlanul sírós, és az orvosi vizsgálatok organikus (szervi) eltérést nem találnak, úgy lelki eredetű okokra érdemes gondolni, hiszen a baba lelki történéseit csak testi funkcióin keresztül tudja jelezni. Ilyenkor nagyon sokat segíthet egy külső szemlélő, egy szakember, aki más szemszögből tekint  a szülő - gyerek párosra.


A szülő-csecsemő konzultáció egyik nagy előnye a  rövid időn belüli pozitív változás, mely néhány alkalom (5-10) után eredményesen lezárható. A konzultációk előre megbeszélt időpontban zajlanak, heti rendszerességgel, alkalmanként 80-90 percben, melyen a csecsemő/kisgyerek és a szülő (vagy szülők) együttesen vesznek részt. Donad W. Winnicott, brit gyermekorvos, pszichoanalítikus szerint a gyermek egészséges lelki fejlődéséhez, nem szükséges tökéletes, hibátlan szülőnek lenni, elég, ha valaki „elég jó”. Az „elég jó anya” nem egy tökéletes gondozó, hanem sokkal inkább olyan valaki, aki aktívan képes alkalmazkodni csecsemője szükségleteihez, majd ezt a csecsemő igényeinek megfelelően képes fokozatosan csökkenteni.  Az elég jó anyák nem hibátlanul gondozók, a fontos az, hogy hogyan reagálnak az elkövetett hibákra.


Jelentkezés:
Szeretettel várom olyan szülők jelentkezését, akiknek csecsemője, gyermeke fejlődésével, viselkedésével kapcsolatban bármilyen aggodalma, kérdése, problémája van.

Szülővé válás


Szülővé válás


„Hallod-e, egyetlen fiam. Én vagyok oka életednek. De nekem volt gyönyörűség gügyögésedet is hallanom. Te valóban nem kérted az életet tőlem, ez így igaz. Tehát nékem kell hálásabbnak lennem nálad, azért, hogy itt vagy.” - Füst Milán –


Hogyan lehet felkészülni az újszülött érkezésére?
Milyen szempontok szerint alakítható ki a család új napirendje?
Hogyan lehet Összehangolni az újszülött és a szülők igényeit?
Milyen is az újszülött?Mire érzékeny?
Hogyan jelez a külvilág felé?
Mi az, amit egyedül is tud, amire „egyedül képes”?
A gondozás művészete: öltöztetés, fürdetés, etetés
  
A szülői szerep azonnal teljes felelősséggel jár!

A szülői szerepre való felkészülés több a gyermek iránti vágynál. A szülői szerepre való felkészülési folyamat a gyermekvárás során sem mindig indul be kellő mértékben. A szülőséghez való adaptáció a gyermektervezéstől akár az első gyermek megszületése utáni pár évre is kinyúlhat.  Az egyik legválságosabb átmeneti periódus az első gyermek megszületése, vagyis a szülővé válás, illetve a családdá alakulás folyamata. 

A gyermek születésekor megváltozik a család struktúrája, a pár mindkét tagja identitás változáson esik át, a nő a gyermeke anyjává, a férfi pedig a gyermeke apjává válik. Az anya érdeklődése megváltozik, férje iránti szerelme apai érdeklődéssel egészül ki, az apa saját apja irányába történő érdeklődése felerősödik. A párkapcsolat minőségében nagy változások zajlanak, gyermekkori élmények, traumák, fel nem dolgozott konfliktusok kerülhetnek felszínre.  A szülővé válás folyamata, nem a gyermek születésével kezdődik, hanem annál sokkal hamarabb, saját szüleink, nagyszüleink példáját látva, már az óvodáskori szerepjátékkal. A saját szülőkről szerzett gyermekkori pozitív élmények sokat segíthetnek a szülővé válás folyamatában.  A zavarmentes szülővé válást sok körülmény nehezítheti, és sok segítheti. Az intuitív szülői viselkedés nagymértékben hat a gyermek egészséges testi, lelki fejlődésére. Ezt a fontos időszakot, folyamatot szeretnénk képzett szakemberek segítségével támogatni, segítséget nyújtani a szülőknek ebben a fontos életszakaszban.

 „Szülőnek lenni azt jelenti, hogy az ember egész látható és láthatatlan lényével szüntelenül hat és vizsgázik - ami jó bennünk és tiszta, s ami rossz és koszos: továbbadjuk. Állandó adásban vagyunk, akkor is, ha nem tudjuk. Sőt, főleg akkor! (...) Amit magadban elrontottál, tovább is adod. Nemcsak mint genetikus örökséget, hanem sokkal inkább, mint lelki mintát, bűnt és erényt, lényed általad is ismeretlen minőségét. De amit magadban megváltasz - az utódaidban is megválthatod.”   - Müller Péter: Szeretet könyv –

Bemutatkozás


Benkő Zsuzsa vagyok, Kisgyermeknevelő, Szülő-csecsemő konzulens, három gyermekes édesanya. Anyaként és szakemberként egyaránt fontosnak tartom, hogy a kisgyermekekkel foglalkozók, a lehető legmagasabb szinten végezhessék hivatásukat. Azt vallom, hogy a gyermekekkel való foglalkozás, gyermeknevelés, egyfajta szolgálat, hivatás, nem csupán egy szakma. Kisgyermek-nevelői, és konzulensi attitűdömet a tapintat, türelmes értő odafordulás jellemzi. 
Mottóm: „ Engem ne emeljen a magasba senki, ha nem tud addig tartani, míg tényleg megnövök. Guggoljon ide mellém, ha nem csak hallani, de érteni akar, hogy közel legyen a szívdobogásunk.”
- Birtalan Ferenc: Míg megnövök-





Anyaként és szakemberként is vallom:
„Arra taníts, hogy önálló lehessek, hogy büszke lehessek magamra! 
Hogy elgondolkozzam rajta, hogy képessé váljak rá, hogy eldönthessem, hogy véghez vigyem. 
Én magam! 
Mert ez az út vezet el a gyermeki lét végső céljához, a boldog felnőttséghez."  
-Montessori Mária-



Mi is az a szülő-csecsemő konzultáció?
A szülő-csecsemő konzultáció pszichológiai segítségnyújtás kisgyermekes családok számára. Ez egy viszonylag új szakterület Magyarországon, mely gyermekek harmonikus fejlődését támogatja, konzultációs segítségnyújtást biztosítva a csecsemő- és kisgyermekes szülők számára. Ez a konzultációs forma, már hosszú évek óta, több nyugati országban nagyon jó eredménnyel működik, része az egészségügyi és szociális ellátásnak.
A Szülő-csecsemő konzulens olyan speciálisan képzett szakember, aki 0-3 éves korú gyermekek alkalmazkodási nehézségeinek, regulációs zavarainak felismerésével, kezelésével foglakozik, és alapdiplomáját tekintve elmélyült ismeretekkel rendelkezik a kisgyermekkori fejlődés sajátosságairól.  
Mik azok a nehézségek, melyek konzultációs formában megoldhatóak?
Alkalmazkodási nehézségek esetén a csecsemőknek nehézségei vannak abban, hogy egyes viselkedési területeken a környezetéhez alkalmazkodjon. Ezek csecsemőkorban az alvási, átalvási, altatási, továbbá az etetési, étkezési és gyarapodási nehézségek, valamint a nagyfokú nyugtalanság és gyakori, megnyugtathatatlan sírás. A kezdeti tünetek felismerésének hatására időben elkezdett konzultáció segíthet elkerülni, hogy a megoldatlan problémák később viselkedészavarként, vagy pszichoszomatikus betegségekként jöjjenek felszínre. A megoldás tekintetében nincs egységes recept, hiszen minden ember, - legyen gyermek, vagy felnőtt - saját egyéniséggel, személyiséggel rendelkezik.
Konzulensként képes vagyok a koragyerekkori regulációs zavarok minél korábbi felismerésére, és a szülőkkel történő együttműködés segítségével annak megoldására. A koragyermekkorra való tekintettel, a konzultációk alkalmával, a szülők és a gyermek együttes jelenléte szükséges. A konzultáció időtartalma 80 – 90 perc, mely a témától függően heti rendszerességet igényel, várhatóan 6-8 alkalommal.